Tη μητρική ή την πατρική φωνή ξεχωρίζουν τα έμβρυα;

Τα έμβρυα είναι ικανά να αντιλαμβάνονται τις διαφορετικές συλλαβές που ακούνε εντός της μήτρας, ενώ μπορούν να διακρίνουν την πατρική από...

...τη μητρική φωνή ήδη από τον έβδομο μήνα, σύμφωνα με γαλλική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου «Ιούλιος Βερν» με επικεφαλής τον Δρ Φαμπρις Βαλουά διαπίστωσαν ότι ακόμη και τα νεογνά που έχουν γεννηθεί πρόωρα (μετά την 28η εβδομάδα κυοφορίας) είναι ικανά να επεξεργάζονται τον λόγο που ακούνε, με τρόπο παρόμοιο με αυτό των ενηλίκων.

Παρόλο που ο εγκέφαλος των νεογνών είναι υπό διαρκεί διαμόρφωση, τα πρόωρα βρέφη μπορούν να διακρίνουν τις συλλαβές και αυτό κάνει τους επιστήμονες να πιστεύουν ότι η λειτουργία αυτή έχει ήδη κατακτηθεί κατά την ενδομήτρια ζωή.

Τα αυτιά και το κέντρο της ακοής στον εγκέφαλο σχηματίζονται περίπου κατά την 23η εβδομάδα κυοφορίας. Είναι ήδη γνωστό ότι τα νεογνά που γεννιούνται κανονικά, μετά από την 37η εβδομάδα κυοφορίας, έχουν αξιοσημείωτες γλωσσικές ικανότητες. Αναγνωρίζουν τη φωνή της μητέρα, διακρίνουν δύο διαφορετικές γλώσσες ήδη πριν την γέννηση, ενώ δείχνουν να μπορούν να θυμηθούν μικρές ιστορίες που η μητέρα τους διάβασε, όταν ήταν ακόμη έγκυος.

Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν συμφωνούν ως προς τους τρόπους που το έμβρυο αποκτά αυτές τις ικανότητες. Η βασική διαφωνία έγκειται στο κατά πόσο οι ικανότητες αυτές είναι έμφυτες ή το νεογνά μαθαίνει αμέσως μόλις γεννηθεί.

Για να δώσουν απάντηση σε αυτό, οι Γάλλοι ερευνητές μελέτησαν τις νευρωνικές διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στον εγκέφαλο του εμβρύου, προτού γεννηθεί. Επειδή όμως είναι δύσκολο κάτι τέτοιο να γίνει σε ένα έμβρυο μέσα στη μήτρα, επέλεξαν τη λύση να μελετήσουν τον εγκέφαλο πρόωρων νεογνών που μόλις είχαν γεννηθεί.

Οι επιστήμονες έβαλαν στα νεογνά να ακούσουν απαλές φωνές, ενώ αυτά κοιμούνταν μέσα στις θερμοκοιτίδες τους και μετά παρακολούθησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα μέσω μιας μη επεμβατικής απεικονιστικής τεχνικής.

Όπως διαπιστώθηκε, τα νεογνά είχαν ήδη τις κατάλληλες εγκεφαλικές δομές για να μπορούν να διακρίνουν ανάμεσα στις γυναικείες και στις ανδρικές φωνές, καθώς επίσης ανάμεσα σε διαφορετικές συλλαβές (γκα, μπα κ.λπ.). Επιπλέον, χρησιμοποιούσαν για νευρωνική επεξεργασία τις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που χρησιμοποιούν και οι ενήλικοι για να κατανοούν τον λόγο και τη γλώσσα.

Η μελέτη δείχνει ότι ο εγκέφαλος, ήδη από τον έκτο μήνα της ανάπτυξής του εμβρύου, διαθέτει τις αναγκαίες λειτουργικές δυνατότητες για γλωσσική κατανόηση και δεν είναι ανάγκη να τις αποκτήσει βαθμιαία μετά τη γέννηση. Άρα, σε ένα βαθμό τουλάχιστον, η γλωσσική επεξεργασία αποτελεί μια έμφυτη ικανότητα ή μάλλον μια ικανότητα που αναπτύσσεται στη μήτρα υπό την επίδραση των φωνών των γονέων.

Πηγή: in.gr

Συνέχεια ... ►

......ΚΑΙ Ο ΧΡΟΝΟΣ ΜΕΤΡΑΕΙ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΑ.

Αντιμετώπισε τα σημάδια της γήρανσης και διατήρησε την επιδερμίδα σου νεανική και λαμπερή.
Μάθε τα μικρά μυστικά ομορφιάς που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την λάμψη σου,σε όποια ηλικία και αν βρίσκεσαι.

Γιατι η ομορφιά δεν εχει ηλικία!!!

20 + Η ΔΕΚΑΕΤΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ

Σε αυτήν την ηλικία η επιδερμίδα είναι λαμπερή και σφριγηλή.Για να διατηρεί ακμαία αυτά τα χαρακτηριστικά πρέπει να είσαι προσεκτική όσον αφορά την περιποίησή της αλλά και στην ζωή που κάνεις.Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ,η έλλειψη ύπνου (που οφείλεται κυρίως στα ξενύχτια)καθώς και η κατανάλωση μη ''σωστών'' τροφών,είναι μερικοί απο τους παράγοντες που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ομαλή εξέλιξη της επιδερμίδας σου στο πέρασμα του χρόνου.

Τι πρέπει να κάνεις?

-Να χρησιμοποιείς οπωσδήποτε μια ενυδατική κρέμα προσώπου.
-Να μην αποχωρίζεσαι ποτέ το αντηλιακό σου ακόμα και τις μέρες που έχει συννεφιά.
-Να επενδύσεις σε έναν ορό αντιγήρανσης,ο οποίος θα βοηθήσει την επιδερμίδα σου να διατηρεί την σφριγηλότητά της, ακόμα κι όταν εσυ κοιμάσαι.
-Να καθαρίζεις σωστά και καθημερινά το πρόσωπο σου.
-Να εφαρμόζεις καθε 15μέρες με ενα μήνα περίπου ενα ελαφρύ peeling προσώπου.

30 + ΟΤΑΝ ΕΜΦΑΝΙΖΟΝΤΑΙ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ


Οι περισσότερες γυναίκες κατά την διάρκεια αυτής της δεκαετίας ξεχνούν τα πολλά ξενύχτια....που λέγαμε νωρίτερα και αφοσιώνονται στην οικογένεια ή στην καριέρα τους.Όσο αυξημένες λοιπόν είναι οι υποχρεώσεις στην ζωή σου άλλο τόσο είναι και απέναντι στην επιδερμίδα σου,αφού έχουν ξεκινήσει να φαίνονται τα πρώτα σημάδια κούρασης και οι λεπτές γραμμές γύρω απο τα μάτια,αφού τα επίπεδα ενυδάτωσης έχουν αρχίσει να πέφτουν.Επιπλέον ο οργανισμός αρχίζει να παρουσιάζει έλλειψη σε πολλές βιταμίνες,οι οποίες είναι πολύτιμες για την υγεία και για την λάμψη του δέρματος.

Τι πρέπει να κάνεις?

-Να μειώσεις τα σημάδια που εχει αφήσει η μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο στο δέρμα σου με την βοήθεια μιας εξειδικευμένης κρέμας ή ορού,η οποία θα βοηθήσει το δέρμα σου να αποκτήσει την χαμένη λάμψη του και τον ομοιόμορφο τόνο που είχε.
-Να προσφέρεις στην επιδερμίδα σου τα πολύτιμα συστατικά μιας ενυδατικής ή λευκαντικής ή αναζωογονητικής μάσκας ομορφιάς.
-Να μην βγείς ποτέ ξανά στον ήλιο 'εκτεθειμένη' και να χρησιμοποιείς πάντα αντηλιακή κρέμα.
-Να εντάξεις στην καθημερινή σου ρουτίνα την κρέμα νυκτός.
-Να μην διστάσεις να δοκιμάσεις ενα συμπλήρωμα διατροφής πλούσιο σε φυσικά αντιοξειδωτικά που χαρίζουν προστασία στον οργανισμό.
-Να εφαρμόζεις κάθε 15 μέρες περίπου ενα peeling προσώπου.

40 + ΩΡΑ ΓΙΑ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ


Στις αρχές αυτής της δεκαετίας το δέρμα αρχίζει να γίνεται πιο λεπτό ενώ παρουσιάζει απώλεια όγκου στα ζυγωματικά.Το δέρμα χάνει την λάμψη του,τα χείλη γίνονται πιο λεπτά,χάνουν το φυσικό τους χρώμα ,ενώ τα σπασμένα αγγεία γίνονται πιο έντονα με αποτέλεσμα οι μαύροι κύκλοι να φαίνονται πιο έντονοι.Σε αυτή την ηλικία επίσης ο ρυθμός ανάπλασης των κυττάρων γίνεται με πιο αργό ρυθμό κι έτσι τα νεκρά κύτταρα παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος περισσότερο.Ήρθε η ωρα για να εμπιστευτείς τα ισχυρά αντιγηραντικά συστατικά που θα ενδυναμώσουν τον συνδετικό ιστό και θα ενισχύσουν την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου.

Τι πρέπει να κάνεις?

-Να μην ξεχνάς οπωσδήποτε κάθε 10 μέρες να κάνεις απολέπιση με ενα προϊόν το οποίο,θα καθαρίζει σε βάθος τους πόρους και θα λειαίνει το ανάγλυφο της επιδερμίδας χωρίς να το ξηραίνει.
-Να καθαρίζεις το πρόσωπο σου με προϊόντα που παράλληλα ενυδατώνουν την επιδερμίδα.
-Να εφαρμόζεις τις κρέμες προσώπου ή τον ορό ( serum ) και να μην ξεχνάς ποτέ την περιοχή του λαιμού σου.
-Να βάζεις πάντα κρέμα νυκτός με αντιρυτιδική δράση.
-Το Έλαιο ARGAN,που είναι ιδιαίτερα θρεπτικό,χαριζει ελαστικότητα και λάμψη.
-Να δώσεις ψήφο εμπιστοσύνης σε μια κρέμα ματιών που θα μειώσει τα σημάδια γήρανσης,τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες.
-Η αντιγήρανση ξεκινάει απο τα έσω,για αυτό μπορείς να δοκιμάσεις ενα συμπλήρωμα διατροφής για υγιή δέρμα,νύχια και μαλλιά.

50 + .... ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΟΜΟΡΦΑ


Αν έχει προηγηθεί σωστή πρόληψη και περιποίηση,τα πράγματα θα είναι πολύ εύκολα. Άν πάλι εχει συμβεί ακριβώς το αντίθετο,τότε στο πρόσωπο σου θα υπάρχουν πολλά σημάδια γήρανσης που δύσκολα μειώνονται.Το σίγουρο πάντως είναι οτι το δέρμα σε αυτήν την δεκαετία είναι πολύ πιο ξηρό,η ελαστικότητα είναι ελάχιστη,τα σημάδια χαλάρωσης είναι πιο εμφανή,λόγω της μείωσης της αναπλαστικής ιδιότητας των κυττάρων.Μην ξεχνάμε και τις ορμονικές διαταραχές που φέρνει η εμμηνόπαυση.

Τι πρέπει να κάνεις?

-Να δώσεις μεγάλη προσοχή στην σύσφιξη του προσώπου σου επιλέγοντας προϊόντα που βοηθούν στην ανόρθωση του ''οβάλ'' του προσώπου, θρέφουν σε βάθος και προάγουν την κυτταρική ανανέωση.
-Να χρησιμοποιήσεις προϊόντα εμπλουτισμένα με αντιοξειδωτικά και αντιγηραντικά συστατικά,ενεργοποιητές κολλαγόνου και ελαστίνης.
-Να θυμάσαι οτι η κρέμα προσώπου και μια κρέμα ματιών είναι πλέον αναγκαία.
-Να μην ξεχνάς τον καθαρισμό,την ενυδάτωση και την σύσφιξη της ευαίσθητης περιοχής του λαιμού.
-Να φροντίσεις ώστε η τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσεις να περιέχουν ρετινόλη,οξέα,πολυβιταμίνες που καταπολεμούν την χαλάρωση και παρέχουν και προστασία ενάντια στις κηλίδες.
-Να τρέφεσαι σωστά,μειώνοντας τις θερμίδες και τα λιπαρά απο την διατροφή σου,να ελαττώσεις το κάπνισμα εαν δεν μπορείς να το κόψεις τελείως.

ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ........

.........ΟΜΟΡΦΟ ΔΕΡΜΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΥΓΕΙΕΣ ΔΕΡΜΑ!!!

http://www.modernmoms.gr

Συνέχεια ... ►

Στις 17 Μαϊου οι Πανελλήνιες

Στις 17 Μαΐου με το μάθημα της νεοελληνικής γλώσσας, όπως κάθε χρόνο ξεκινούν εφέτος οι πανελλαδικές εξετάσεις για την εισαγωγή σε Πανεπιστήμια και ΤΕΙ. Προς στιγμήν, ωστόσο, παραμένει αναπάντητο το ερώτημα «σε ποια ακριβώς τμήματα» των πανεπιστημίων και των ΤΕΙ, καθώς δεν έχει ανακοινωθεί ακόμη το τελικό σχέδιο «Αθηνά» για την αναδιάρθρωση της ανώτατης εκπαίδευσης της χώρας, που αναμένεται όμως τις επόμενες ώρες.

Σύμφωνα με το πρόγραμμα που ανακοίνωσε το υπουργείο Παιδείας για τις πανελλαδικές εξετάσεις του 2013 ο πανελλαδικές εξετάσεις ξεκινούν στις 17 Μαΐου και τελειώνουν στις 31 του ίδιου μήνα με το μάθημα των «Αρχών Οικονομικής Θεωρίας», για τη μεγαλύτερη κατηγορία των εφετινών τελειόφοιτων της Γ΄Λυκείου.

Συγκεκριμένα, το πρόγραμμα που ανακοινώθηκε είναι το εξής:

- Στις 15 Μαΐου λήγουν τα μαθήματα του σχολικού έτους 2012-2013 και στις 16 Μαΐου ολοκληρώνεται η διαδικασία έκδοσης και αποστολής των στοιχείων των υποψηφίων από τα Γενικά και Επαγγελματικά Λύκεια προς τα οικεία εξεταστικά κέντρα.

- Οι πανελλαδικές εξετάσεις των υποψηφίων των ημερήσιων και εσπερινών Γενικών Λυκείων (ΓΕΛ) και των ημερήσιων και εσπερινών Επαγγελματικών Λυκείων (ΕΠΑΛ-Ομάδα Β΄) για εισαγωγή στην τριτοβάθμια εκπαίδευση θα αρχίσουν την Παρασκευή 17 Μαΐου 2013, ενώ οι πανελλαδικές εξετάσεις των υποψηφίων των ημερήσιων και εσπερινών Επαγγελματικών Λυκείων (ΕΠΑΛ - Ομάδα Α΄) θα αρχίσουν την Τρίτη 21-05-2013. Οι εξετάσεις των ειδικών μαθημάτων θα ξεκινήσουν το Σάββατο 15-6-2013 και η Υγειονομική Εξέταση και Πρακτική Δοκιμασία των υποψηφίων για εισαγωγή στα Τμήματα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α) θα διεξαχθεί από 17-6-2013 ως και 28-6-2013. Τέλος, οι επαναληπτικές πανελλαδικές εξετάσεις των ΓΕΛ θα αρχίσουν το Σάββατο 8 Ιουνίου 2013.

- Οι απολυτήριες εξετάσεις για τα μαθήματα που εξετάζονται σε επίπεδο σχολικής μονάδας για την Γ΄ τάξη των ημερήσιων και τη Δ΄ τάξη των εσπερινών Γενικών Λυκείων θα ξεκινήσουν τη Δευτέρα 3 Ιουνίου 2013 για όσους θα έχουν συμμετάσχει στις πανελλαδικές.

- Οι απολυτήριες και πτυχιακές εξετάσεις ημερήσιων και εσπερινών ΕΠΑΛ (Ομάδα Α΄ και Β΄) σε επίπεδο σχολικής μονάδας θα ξεκινήσουν τη Δευτέρα 10 Ιουνίου 2013.

Υπενθυμίζεται από το υπουργείο Παιδείας, ότι όσοι υποψήφιοι συμμετάσχουν σε κάποιο ειδικό μάθημα και γι' αυτόν τον λόγο απουσιάσουν δικαιολογημένα από τις ενδοσχολικές τους εξετάσεις, θα μπορούν να συμμετάσχουν στις επαναληπτικές ενδοσχολικές εξετάσεις του Ιουνίου.

Προγραμματισμός και σχετικές διαδικασίες
Ολοι οι υποψήφιοι για συμμετοχή στις πανελλαδικές εξετάσεις του 2013 των Γενικών Λυκείων (ΓΕΛ) και των Επαγγελματικών Λυκείων (ΕΠΑΛ), για εισαγωγή στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση, υποβάλλουν ήδη στο Λύκειό τους Αίτηση-Δήλωση Υποψηφιότητας συμμετοχής στις εξετάσεις αυτές.

Σχετική αίτηση-δήλωση υποβάλλουν και οι υποψήφιοι για το 10% των θέσεων εισακτέων και μόνο εφόσον επιθυμούν να είναι υποψήφιοι για Στρατιωτικές/Αστυνομικές Σχολές/Σχολές Ακαδημιών Εμπορικού Ναυτικού/ΤΕΦΑΑ. Υποψήφιοι για το 10% των θέσεων εισακτέων χωρίς νέα εξέταση μπορούν να είναι μόνο οι κάτοχοι βεβαίωσης πρόσβασης ημερήσιων ΓΕΛ ή ημερήσιων ΕΠΑΛ - Β΄ των ετών 2011 ή 2012.

Οπως έχει ήδη ανακοινωθεί, η προθεσμία υποβολής της αίτησης-δήλωσης λήγει την Τρίτη 5 Μαρτίου. Επισημαίνεται ότι η προθεσμία είναι αποκλειστική και μετά την παρέλευσή της δεν γίνεται δεκτή καμία αίτηση-δήλωση.

Υπενθυμίζεται ότι όλοι οι ως άνω μαθητές και απόφοιτοι (υποψήφιοι των πανελλαδικών εξετάσεων ΓΕΛ και ΕΠΑΛ και όσοι δηλώσουν ενδοσχολικό απολυτήριο) με αναπηρία και ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες που εξετάζονται σύμφωνα με την κείμενη νομοθεσία προφορικά ή γραπτά κατά περίπτωση, πρέπει μέσα στην ίδια προθεσμία, δηλαδή ως 5 Μαρτίου να υποβάλουν και σχετική αίτηση με τα απαιτούμενα δικαιολογητικά στο Λύκειό τους.

Οπως αναφέρει ακόμη το υπουργείο Παιδείας, όσοι από τους μαθητές της τελευταίας τάξης εμπίπτουν στην ειδική κατηγορία των υποψηφίων-πασχόντων από σοβαρές παθήσεις (για εισαγωγή στο 5% των θέσεων εισακτέων), ήδη πιστοποιούνται από συγκεκριμένα νοσοκομεία για την πάθησή τους μέχρι 8 Μαρτίου. Εφόσον διαθέτουν το πιστοποιητικό της πάθησής τους, θα μπορέσουν να ανακαλέσουν την αίτηση-δήλωση για πανελλαδικές εξετάσεις και να υποβάλουν εκ νέου αίτηση για ενδοσχολικό απολυτήριο.

Τον Απρίλιο, σε ημερομηνίες που θα ανακοινωθούν με νεότερο δελτίο Τύπου, όλοι οι υποψήφιοι για τις πανελλαδικές εξετάσεις ΓΕΛ ή ΕΠΑΛ στο Λύκειο, στο οποίο υπέβαλαν την αίτηση-δήλωση του Φεβρουαρίου, καθώς και οι υποψήφιοι του 10% θα προσέλθουν για να αποκτήσουν προσωπικό κωδικό ασφαλείας (password), για να τον χρησιμοποιήσουν κατά την ηλεκτρονική υποβολή του μηχανογραφικού τους δελτίου, η οποία υπολογίζεται για τον Ιούνιο.

Επίσης, τον Απρίλιο, οι υποψήφιοι με τα ΓΕΛ ή με τα ΕΠΑΛ ή με το 10% των θέσεων εισακτέων, οι οποίοι τυχόν εμπίπτουν στις ειδικές περιπτώσεις των πολύτεκνων, των τρίτεκνων και των κοινωνικών κριτηρίων, θα κληθούν να υποβάλουν στο Λύκειό τους τα αντίστοιχα δικαιολογητικά, προκειμένου να ενταχθούν σε κάποια ειδική περίπτωση, ώστε να διεκδικήσουν τις επιπλέον θέσεις εισαγωγής.

Στο ίδιο διάστημα, περί τα τέλη Απριλίου, όλοι οι υποψήφιοι για συμμετοχή στις πανελλαδικές εξετάσεις ΓΕΛ ή ΕΠΑΛ, θα αποκτήσουν από το Λύκειο υποβολής της Αίτησης Δήλωσης, το δελτίο εξεταζόμενου, με το οποίο θα προσέρχονται στο εξεταστικό κέντρο κατά τις ημέρες των εξετάσεων.

Για όλες τις παραπάνω διαδικασίες οι υποψήφιοι θα ενημερώνονται από τα Λύκειά τους με σχετικές εγκυκλίους. Παράλληλα, ενημερωτικό υλικό, εγκύκλιοι, υποδείγματα κτλ., θα αναρτώνται και στην επίσημη ιστοσελίδα του υπουργείου Παιδείας στον σύνδεσμο «εξετάσεις».

Πρόγραμμα Πανελλαδικών Εξετάσεων 2013

tovima

Συνέχεια ... ►

Σπαστική κολίτιδα: Πρόληψη, θεραπεία, εναλλακτικοί τρόποι

Μάθετε πως θα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την πιο συχνή πάθηση του γαστρεντερικού μας συστήματος και τι προτείνει νέα έρευνα


Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, όπως λέγεται επιστημονικά η σπαστική κολίτιδα, εμφανίζεται σε μεγαλύτερο ποσοστό στις γυναίκες, αλλά και στους νέους και αφορά περίπου το 15% του πληθυσμού της Ελλάδας. Αρκετοί ωστόσο που ταλαιπωρούνται από τη συγκεκριμένη πάθηση δεν το γνωρίζουν και έτσι αγνοούν τα συμπτώματα και δεν κάνουν κάτι για την αντιμετώπιση της. Ένας στους 8 ενήλικες παρουσιάζει το Σ.Ε.Ε κάποια περίοδο της ζωής τους. Ενημερωθείτε λοιπόν για να την αντιμετωπίσετε άμεσα και αποτελεσματικά γνωρίζοντας τις αιτίες, αλλά και τις λύσεις που προσφέρει σήμερα η συμβατική και η εναλλακτική ιατρική.

Τι είναι η σπαστική κολίτιδα-Συμπτώματα

Πόνοι, κράμπες στην κοιλιά, συχνά φουσκώματα, διάρροια με αρκετές επισκέψεις στην τουαλέτα ή άλλοτε δυσκοιλιότητα με ισχυρό πόνο, είναι συμπτώματα που υποδηλώνουν ότι πιθανότατα υποφέρετε από το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου. Η διαταραχή στις κενώσεις στην περίπτωση που οφείλεται σε Σ.Ε.Ε, διαρκούν συνήθως περισσότερο από ένα μήνα. Άλλα συμπτώματα που έχουν σχέση με τη σπαστική κολίτιδα είναι η ναυτία, η δυσπεψία και η αυξημένη παραγωγή εντερικών αερίων.

Που οφείλεται

Τα αίτια που προκαλούν το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου έως και σήμερα δεν είναι απολύτως επιστημονικά εξακριβωμένα. Το στρες ωστόσο θεωρείται ένας βασικός παράγοντας του συνδρόμου, ενώ αρκετοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι κάποιες τροφές παίζουν καταλυτικό ρόλο στην πυροδότηση των συμπτωμάτων του Σ.Ε.Ε. Η αυξημένη πρόσληψη λίπους στη διατροφή μας, τα μεγάλα γεύματα, το κάπνισμα και η συνήθεια να τρώμε γρήγορα και σε ακανόνιστες ώρες, είναι αιτίες που μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Ορισμένοι ακόμη παράγοντες που μπορούν να επιβαρύνουν την κατάσταση μας είναι η δυσανεξία στη λακτόζη και η κατάχρηση αντιβιοτικών, που μπορεί να καταστρέψουν τη χλωρίδα του εντέρου. Ακόμη, αν λαμβάνετε φάρμακα, ενημερώστε το γιατρό σας, γιατί ορισμένες κατηγορίες φαρμάκων ενδέχεται να επιδεινώσουν ή να πυροδοτήσουν κρίσεις σπαστικής κολίτιδας. Ορισμένα από τα φάρμακα που ίσως να επιδεινώσουν την κατάσταση είναι η κωδείνη (σε αντιβηχικά), η μεθοτρεξάτη, τα διουρητικά, η μορφίνη, τα ηρεμιστικά και τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά.

Θεραπεία

Η σπαστική κολίτιδα προκαλείται από ένα σύνολο αιτιών και επομένως η συμβατική και εναλλακτική ιατρική στοχεύουν στην εξομάλυνση των συμπτωμάτων και την ανακούφιση όσων πάσχουν από την πάθηση.

Τι θα σας πει ο γιατρός

Ο γιατρός που θα σας εξετάσει και θα διαγνώσει ότι πάσχετε από το σύνδρομο πιθανότατα θα σας συστήσει μια ισορροπημένη διατροφή με λιγότερα λίπη. Ανάλογα το πρόβλημα μπορεί να χορηγήσει σπασμολυτικά φάρμακα για την καταπολέμηση του πόνου, λοπεραμίδη για να καθυστερήσει την κίνηση της τροφής στο έντερο και ατροπίνη που καταπραΰνει από τις κράμπες στην κοιλιά. Ο γιατρός θα χορηγήσει στον ασθενή τα κατάλληλα φάρμακα ανάλογα με τα συμπτώματα. Σε άτομα με διάρροια θα χορηγηθούν αντιδιαρροικά, ενώ αν το κύριο πρόβλημα είναι η δυσκοιλιότητα, θα χορηγηθούν καθαρτικά και θα συστηθεί η λήψη αρκετών υγρών. Άτομα που πάσχουν από σπαστική κολίτιδα και έχουν κατάθλιψη μπορούν να επισκεφτούν ψυχολόγο ή ψυχίατρο προκειμένου να ελαχιστοποιήσουν το άγχος που επιδεινώνει το πρόβλημα.

Οι εναλλακτικές λύσεις

Βότανα, ασκήσεις, διαλογισμός και διατροφή μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το Σ.Ε.Ε αποτελεσματικά, μειώνοντας σε μεγάλο βαθμό το στρες, αλλά και άλλες αιτίες που επιδεινώνουν την κατάσταση σας.

Χρησιμοποιήστε βότανα: Η μέντα έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες και έχει τη δυνατότητα να καταπραΰνει τους εντερικούς σπασμούς. Κάντε ένα αφέψημα μέντας με ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη μέντα ή ένα φακελάκι που θα βρείτε στα σούπερ μάρκετ. Άλλα βότανα που βοηθούν είναι: Αλταία, βάλσαμο, φύλλα μυρτιάς ρίγανη ξερή και μελισσόχορτο.
Κάντε βελονισμό: Με τη βοήθεια του βελονισμού μπορείτε να μειώσετε δυσάρεστα συμπτώματα του συνδρόμου, όπως η διάρροια, αλλά και να ελέγξετε το στρες. Θα χρειαστούν περισσότερες από 8 συνεδρίες.
Βελτιώστε τη διατροφή σας: Οι διατροφικές μας συνήθειες πιθανόν να προκαλούν επιδείνωση του προβλήματος. Τα πολλά λιπαρά, τα αυγά, τα γλυκά, τα λιπαρά σνακ, τα πικάντικά και οι πολλοί καφέδες, ερεθίζουν το πεπτικό σε ορισμένα άτομα. Συνίσταται επίσης να εντάξετε σταδιακά στη διατροφή σας, πράσινα και κίτρινα λαχανικά, ρύζι, φρούτα και δημητριακά ολικής άλεσης.
Αθληθείτε: Περπατήστε καθημερινά για μια ώρα περίπου για να χαλαρώσετε το σώμα σας και να διευκολύνετε την πέψη. Ακόμη μπορείτε να κάνετε το αγαπημένο σας άθλημα αφού η δυνατή άσκηση έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της πάθησης.
Κάντε γιόγκα: Για να μειώσετε το στρες και να χαλαρώσετε μπορεί να σας φανούν χρήσιμα ο διαλογισμός, οι αναπνευστικές ασκήσεις και κάποιες στάσεις της γιόγκα. Πάρτε ένα βιβλίο για αρχάριους για να ξεκινήσετε μόνοι σας ή ακόμα καλύτερα επισκεφτείτε έναν ειδικό.
Δοκιμάστε την ομοιοπαθητική: Απευθυνθείτε σε ομοιοπαθητικό ιατρό, ο οποίος, αφού πάρει το πλήρες ιστορικό σας, θα σας δώσει το κατάλληλο ομοιοπαθητικό φάρμακο για την περίπτωση σας. Μερικά από τα φάρμακα που συνήθως χορηγούνται για το σύνδρομο είναι το mercurius vivus, το Colocynthis και το Nux vomica.

Νέα έρευνα προτείνει ύπνωση

Η ύπνωση μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική θεραπεία για όσους πάσχουν από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα) σύμφωνα με νέα έρευνα, στην οποία συμμετείχαν συνολικά 364 και διεξήχθη από τους ερευνητές σε Πανεπιστήμιο της Σουηδίας.

Η έρευνα έδειξε ότι το 40% των ασθενών εμφάνισε βελτίωση των συμπτωμάτων τους και μάλιστα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η θεραπεία της σπαστικής κολίτιδας, μέσω της ύπνωσης έχει μελετηθεί πολλές φορές στο παρελθόν, αλλά μόνο σε εξειδικευμένα κέντρα θεραπείας με ύπνωση.

Η θεραπεία με ύπνωση μαθαίνει στους ασθενείς με κολίτιδα να ελέγχουν τα συμπτώματα τους μέσω βαθιάς χαλάρωσης. Σε άλλη έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Σκανδιναβική Επιθεώρηση Γαστρεντερολογίας , εξετάστηκαν 208 ασθενείς με κολίτιδα που προηγουμένως είχαν ακολουθήσει θεραπεία μέσω ύπνωσης και φάνηκε ότι το 85% αυτών που βοηθήθηκαν από την ύπνωση εξακολούθησαν να επωφελούνται από τις ευεργετικές επιπτώσεις της θεραπείας ακόμη και επτά χρόνια μετά τη θεραπεία.

Τι να προσέξετε

Για να περιορίστε και να προλάβετε τα συμπτώματα της σπαστικής κολίτιδας μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω :

Αν το κύριο πρόβλημα σας είναι η δυσκοιλιότητα ή η διάρροια τότε εντάξτε σταδιακά στο πρόγραμμα διατροφή σας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Τέτοιες τροφές είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, τα όσπρια και τα δημητριακά ολικής αλέσεως ή τα πολύσπορα. Την ποσότητα που χρειάζεστε ημερησίως μπορείτε να βρείτε σε 4 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως, μπρόκολο, 100 γραμμάρια κουκιά, 1 μήλο, αρακάς, παξιμάδι βρώμης, 250 ml φακές, κουνουπίδι, πίτουρο δημητριακών.
Κόψτε το κάπνισμα και μειώστε την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνετε καθημερινώς.
Αντιμετωπίστε το στρες με γιόγκα ή με τρόπους που σας χαλαρώνουν και απαλύνουν την ένταση που έχετε διοχετευμένη.
Αποφεύγετε να πίνετε ανθρακούχα ποτά ειδικά όσοι έχετε πρόβλημα δυσκοιλιότητας.


πηγή: lifezone.gr

Συνέχεια ... ►

Τι να κάνεις τα παλιά σου μαχαιροπίρουνα

Με τη φτώχεια που μας έχει μπαρουτικαπνισμένους, ανακαλύπτουμε και ωραία πράγματα.

Σήμερα που δεν μπορείς ούτε ένα πενηντάρικο να χώσεις στην τσέπη και να πας στο ΙΚΕΑ να χαζέψεις ψωνίζοντας και μερικά χαριτωμένα τζατζαλάκια για το σπίτι, σήμερα λέμε, η φαντασία πρέπει να πηγαίνει σύννεφο.

Ανακυκλώνεις τα πάντα για να τα ξεβαριέσαι, αλλά κυρίως για να καλύπτεις ορισμένες ανάγκες που η Τρόικα σου απαγορεύει να το κάνεις με τον παλιό, γνωστό και εύκολο τρόπο.

Σήμερα θα δούμε τι μπορούμε να κάνουμε με τα παλιά μας μαχαιροπίρουνα.
Αυτά που πετάχτηκαν σε κάποιο συρτάρι, αυτά που μας έφερε η μαμά και ήταν ένα κιτσαριό και μισό, τις σκουριασμένες κουτάλες που βουτήξαμε από ένα παλιό σπίτι στη Μήλο.
Μαζί τους θα φτιάξουμε πολλά πράγματα, χαριτωμένα και χρήσιμα.

Αν είμαστε και από τους τυχερούς που κληρονόμησαν ασημικά, αλλά ντρέπονται να τρώνε με ασημένια μαχαιροπίρουνα ενώ επιπλέον, δεν έχουν την ανάγκη να τα σκοτώσουν σε κάποιο ευαγές ίδρυμα τύπου "Αγοράζουμε χρυσό", τότε μπορούν να τα πάνε στον τεχνίτη και να αποκτήσουν ωραιότατα, μοναδικά κοσμήματα ή ακόμα και φωτιστικά!

Αν τώρα, πέσαμε στην περίπτωση να είσαι γλύπτης, μέχρι και άλογο μπορείς να φτιάξεις.

Εναποθέτουμε τις προτάσεις από κάτω και κάντε ό,τι καταλαβαίνετε.

 http://www.eyedoll.gr

Συνέχεια ... ►

Οι αποκριάτικες στολές κρύβουν κινδύνους

Πρίν αγοράσετε αποκριάτικες στολές για τα παιδιά σας θυμηθείτε τις προδιαγραφές ασφαλείας καθώς οι κίνδυνοι που κρύβουν είναι πολλοί.

Συμβουλές για την σωστή επιλόγη των στολών

1. Ενδύματα, για παιδιά, μέχρι 7 ετών (ύψος 1.34μ), δεν πρέπει να φέρουν κορδόνια και κορδόνια περίσφιξης, στην περιοχή της κουκούλας και του λαιμού.

2. Ενδύματα, για παιδιά, μεταξύ 7 και 14 ετών, δεν πρέπει να φέρουν κορδόνια, στην περιοχή της κουκούλας και του λαιμού μακρύτερα των 7,5cm ή κορδόνια περίσφιξης, με ελεύθερες άκρες. Τα κορδόνια (λειτουργικά ή διακοσμητικά), στην περιοχή της κουκούλας και του λαιμού, δεν πρέπει να είναι ελαστικά, εκτός από τις τιράντες ώμων και τα κορδόνια, που δένουν, στο πίσω μέρος του λαιμού.

3. Τα παιδικά ενδύματα δεν πρέπει να φέρουν κορδόνια και κορδόνια περίσφιξης, με ελεύθερες άκρες, μακρύτερα των 14cm, στην περιοχή του θώρακα και της μέσης.

4. Τα παιδικά ενδύματα, που είναι σχεδιασμένα να δένουν, στο πίσω μέρος του λαιμού, δεν πρέπει να φέρουν ελεύθερες άκρες, στην περιοχή της κουκούλας και του λαιμού.

5. Τα παιδικά ενδύματα, που είναι σχεδιασμένα να δένουν, στο μπροστινό μέρος, δεν πρέπει να φέρουν δεμένες ζώνες ή φαρδιές λωρίδες, σαν ζώνες (πάχους 3cm και άνω), μακρύτερες των 36cm σε μήκος, μετρημένες, όταν είναι λυτές και από το σημείο, που αυτές δένονται.

6. Κορδόνια ή κορδόνια περίσφιξης, σε παιδικά ενδύματα, δεν πρέπει να κρέμονται, κάτω από το μανίκι ή το στρίφωμα του ενδύματος.

7. Κορδόνια περίσφιξης, λειτουργικά και διακοσμητικά κορδόνια, στο κάτω μέρος του στριφώματος, σε μακριού μήκους παντελόνια, θα πρέπει να βρίσκονται στο εσωτερικό του ενδύματος.

8. Στην περιοχή των μηρών, τα παιδικά ενδύματα επιτρέπεται να έχουν μόνο εσωτερικά κορδόνια. Δεν επιτρέπεται να κρέμεται εξωτερικά κορδόνι, κάτω από χαμηλότερη άκρη του ενδύματος, γιατί υπάρχει κίνδυνος να παγιδευτούν τα παιδιά, σε πόρτες σχολικών λεωφορείων ή σε άλλα κινούμενα αντικείμενα.

9. Ενδύματα με μακριά μανίκια, για παιδιά ηλικίας 0-14 ετών δεν επιτρέπεται να έχουν κορδόνια, που να προεξέχουν, από το κάτω άκρο του μανικιού.

Τα χειροποίητα παιδικά ενδύματα θα πρέπει, επίσης, να συμμορφώνονται, με τις παραπάνω συστάσεις.

Τα αποκριάτικα σπρέι, θα πρέπει να φέρουν, υποχρεωτικά, στην ελληνική γλώσσα, μεταξύ άλλων και τις ενδείξεις:

Δοχείο υπό πίεση

• Το δοχείο να προφυλάσσεται από τις ακτίνες του ήλιου
• Να μην εκτίθεται σε θερμοκρασία μεγαλύτερη των 50ο C
• Να μην τρυπηθεί ή καεί ακόμα και μετά τη χρήση

Οι καταναλωτές πρέπει:

• Να επιλέγουμε προϊόντα, που φέρουν ενδείξεις και τις τυχόν οδηγίες ασφαλούς χρήσης και προφύλαξης, στην Ελληνική γλώσσα καθώς και τα στοιχεία του υπευθύνου διάθεσης, στην αγορά.
• Να διαβάζουμε, προσεκτικά και να ακολουθούμε τις οδηγίες χρήσης και προφύλαξης, πριν από τη χρήση των σπρέι.
• Να μην ψεκάζουμε απευθείας, στο πρόσωπο και στα μάτια, προκειμένου να αποφευχθούν πιθανές βλάβες, στην υγεία μας.
• Επειδή τα συγκεκριμένα προϊόντα ενδέχεται να περιέχουν εύφλεκτες ουσίες, να αποφεύγουμε να ψεκάζουμε, στην κατεύθυνση της φλόγας ή σε πυρακτωμένο σώμα.
• Να μην καπνίζουμε, συγχρόνως, με τη χρήση του προϊόντος.
• Να τα διατηρούμε, μακριά από παιδιά μικρής ηλικίας.
• Να τα χρησιμοποιούμε, κατά προτίμηση, σε ανοικτούς και καλά αεριζόμενους χώρους.

Αποκριάτικα σπρέι, που φέρουν την ένδειξη ‘Μόνο για επαγγελματική χρήση’, δεν πρέπει να αγοράζονται, από το ευρύ καταναλωτικό κοινό και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται, για ψυχαγωγικούς ή διακοσμητικούς σκοπούς, από μη επαγγελματίες και κυρίως, από παιδιά, επειδή παρουσιάζουν μεγάλη επικινδυνότητα (όπως π.χ. ευφλεκτότητα) και πρέπει να τυγχάνουν ανάλογης χρήσης, από επαγγελματίες.

http://www.life2day.gr

Συνέχεια ... ►

Ποια ελληνική λέξη ξεκινάει από «ζν»;

Πραγματικά σπάνια ελληνική λέξη

Ζνίχι

Το ζνίχι είναι το πίσω μέρος του λαιμού, ο σβέρκος, ο αυχένας. Λέξη της παλιάς δημοτικής, δεν είναι τυχαίο ότι θα τη βρείτε σε πολλές ομηρικές μεταφράσεις. Μάλιστα όταν ο ακαδημαϊκός Κ. Τρυπάνης
γνωμοδότησε για ποιο λόγο πρέπει να σταματήσει να διδάσκεται η (εξαιρετική) μετάφραση της Οδύσσειας του Ζ. Σίδερη, μεταξύ άλλων ανέφερε ότι περιέχει λέξεις παντελώς άγνωστες, όπως το ζνίχι.

Ίσως ετυμολογείται από το ινίον (άγνωστο όμως με ποια διαδρομή)· πάντως το βυζαντινό λεξικό Σούδα έχει ως ζινίχιον το λουρί του υποδήματος. Σλαβική αρχή δεν μπορεί να αποκλειστεί, έτσι κι αλλιώς όμως είναι η μοναδική ελληνική λέξη που αρχίζει από ζν-!

Εμφανίζεται σε πολλές παροιμίες, π.χ. «το φιλότιμο μαυρίζει το ζνίχι» (επειδή ο φιλότιμος υποχωρεί), ενώ διάσημος είναι ο στίχος της "Ζούγκλας" του Βάρναλη, όπου ο ποιητής σαν αιλουροειδές ποθεί να χώσει νύχι και δόντι «στο κρουστό σου ζνίχι το μαυριδερό». Στον Στράτη Καλοπίχειρο, ο λεξικογράφος Στέφανος Κουμανούδης δίνει δείγματα ποιητικής λεξικογραφίας ή λεξικογραφικής ποίησης: «Ω σβέρκον, ζνίχι και αυχήν / τριώνυμε, πλην πράγμα έν!»


http://www.akous.gr

Συνέχεια ... ►

"Απόβαση" στα ελληνικά νησιά εταιρείας με τουρκικό ούζο

Το αγοραστικό κοινό στο οποίο προσβλέπει είναι, κατά κύριο λόγο, οι Τούρκοι τουρίστες που επισκέπτονται τα νησιά.

Ο διευθύνων σύμβουλος της επιχείρησης Γκαλίπ Γιοργκαντζίογλου, σε συνέντευξή του στην τουρκική εφημερίδα «Μιλιέτ» αναφέρεται στο «Γιενί Ρακί», το τουρκικό ούζο, «σήμα κατατεθέν» στην Τουρκία από την εποχή που ήταν προϊόν του κρατικού μονοπωλίου.

Στο πλαίσιο των ιδιωτικοποιήσεων, ο τίτλος είχε πωληθεί στην εταιρεία «Μέι».

«Αυτήν τη στιγμή πουλάμε στην Ελλάδα 20 - 30 χιλιάδες λίτρα κι αυτό χωρίς να κάνουμε το παραμικρό», λέει ο κ. Γιοργκαντζίογλου και σημειώνει ότι η εταιρεία έχει επιλέξει εβδομήντα εστιατόρια, σε ελληνικά νησιά, όπου θα προωθηθεί το τουρκικό προϊόν.

«Θέλουμε να μετατρέψουμε τα εστιατόρια αυτά σε τουρκικές ταβέρνες», λέει και προσθέτει ότι η προώθηση θα συνδυαστεί με την προσφορά διαφόρων ειδών, όπως ποτήρια, μαχαιροπίρουνα και ομπρέλες για το καλοκαίρι.

«Αρκετοί Τούρκοι επισκέπτονται στα νησιά. Στόχος μας είναι να τους κερδίσουμε. Πιστεύω ότι θα διπλασιάσουμε τις πωλήσεις μας στην Ελλάδα», λέει ο κ. Γιοργκαντζίογλου.

Σύμφωνα με τους υπολογισμούς που έχει κάνει, το ούζο στην Ελλάδα πωλείται στο ένα τρίτο της τιμής στην οποία πωλείται στην Τουρκία το ρακί. Κι αυτό, λόγω των φόρων που ισχύουν στην Τουρκία.

«Τον τελευταίο ένα χρόνο αυξήθηκε ο ειδικός φόρος κατανάλωσης κατά 44%» λέει και αυτό είχε ως αποτέλεσμα η τιμή ενός μπουκαλιού «Γιενί Ρακί» (0,7 λίτρα) να αυξηθεί από τις 37,5 στις 52,5 λίρες (16 και 23 ευρώ αντίστοιχα).

Σημαντικό σημείο αναφοράς στην επιλογή των Τούρκων που επισκέπτονται τα νησιά υπήρξε, για την τουρκική εταιρεία, η Γερμανία, όπου το 65% της κατανάλωσης σε ρακί πραγματοποιείται από Τούρκους.

pestanea

Συνέχεια ... ►

Γάμος: Χειμερία νάρκη του σεξ;

Το σεξ και ο γάμος πηγαίνουν μαζί σαν τη γνωστή λαϊκή ρήση "ο τέντζερης και το καπάκι". Τα ανικανοποίητα κερατώματα και η συζυγική σεξουαλική κούραση είναι ο κανόνας στα τηλεοπτικά σήριαλ και τις σαπουνόπερες. Αλλά αυτές οι παρεξηγημένες εικόνες κατηγορούν εύκολα τον γάμο για πράγματα για τα οποία φαίνεται ότι δεν ευθύνεται!

Παλιότερη βρετανική δημοσκόπηση (την οποία προσπάθησε να απαγορεύσει η Θάτσερ) έδειξε ότι η απιστία και η συχνότητα των σεξουαλικών επαφών σχετίζονται περισσότερο με την ηλικία παρά με την οικογενειακή κατάσταση των ατόμων. Ενώ περισσότεροι από τους μισούς ηλικίας 16-24 ετών δήλωσαν "άπιστοι" τα τελευταία 5 χρόνια, μόνο το 7% ηλικίας 45-59 έκαναν κάτι τέτοιο. Όμοια τάση φάνηκε να υπάρχει στην συχνότητα των σεξουαλικών επαφών μέσα στο γάμο. Ο μέσος όρος των νεότερων παντρεμένων γυναικών έκανε σεξ 6 φορές το μήνα συγκριτικά με τις μεγαλύτερες ηλικίες όπου η συχνότητα έπεσε σε 2 φορές το μήνα.

Αν λοιπόν οι μεσήλικες (και όχι ο γάμος) καλλιεργούν τη σεξουαλική νάρκωση, το ίδιο κάνει και η μεγάλη εξοικείωση. Μια παρόμοια μεγάλη δημοσκόπηση σε γυναίκες έδειξε ότι κατά μέσο όρο, η συχνότητα των σεξουαλικών επαφών έπεσε σε 2 φορές το μήνα στις σχέσεις που ξεπερνούσαν τα 3 χρόνια διάρκειας, ανεξάρτητα από την οικογενειακή κατάσταση του ζευγαριού. Ακόμα και στα νεότερα ζευγάρια, η συχνότητα των ερωτικών επαφών μειωνόταν καθώς μεγάλωνε η διάρκεια της σχέσης τους.

Το πρόβλημα όμως δεν είναι αυτά τα στοιχεία, αλλά η τραγελαφική παραποίηση των προσδοκιών για το σεξ που δημιουργούν τα ΜΜΕ, ειδικά για τη σεξουαλική συμπεριφορά της γυναίκας. Από την εφηβεία και μετά, τα κοριτσίστικα περιοδικά φωνάζουν ότι το σεξ και η εμφάνιση είναι το παν, είναι αυτό που μετράει σήμερα. Αν δεν έχεις ένα αγόρι με τον οποίο πρέπει να ζήσεις όλο τον εξωτικό ερωτικό σενάριο της τηλεοπτικής φούσκας, θεωρείσαι αποτυχημένη.

Τα κορίτσια ξεκινούν τις σεξουαλικές επαφές τους από νωρίς με σκοπό να αποκτήσουν μεγάλο αριθμό εραστών και μικρότερο αριθμό αναστολών. Όταν το σύγχρονο κορίτσι πατήσει τα 30, φαντάζεται κανείς ότι θα κάνει σεξ διαρκώς αλλά οι προσδοκίες της για το τι θα φέρει ο γάμος παραμένουν εξωπραγματικές. Εκεί ξεκινάει η δυσκολία του να προσαρμοστεί στην ιδέα ότι το σεξ μπορεί να γίνει ένα μέσο αναπαραγωγής σε αυτή την ηλικία και ένας άλλος τρόπος συντροφικότητας.

Έχοντας επανειλημμένως επιβεβαιωθεί χρησιμοποιώντας το σεξ σαν ναρκωτικό για να δομήσει την αυτοεκτίμησή της, η σημερινή γυναίκα ενθαρρύνεται να πιστέψει ότι αυτός ο ήσυχος ρόλος του σεξ είναι ένα σημάδι ότι έχει γίνει ξερακιανή και ότι δεν παίρνει αυτό που της αξίζει στη ζωή.

Υπάρχει ένας συνεχής βομβαρδισμός των ΜΜΕ στο να είναι κανείς δυσαρεστημένος με όλες τις πτυχές της ζωής του: το σπίτι του, τις διακοπές του και φυσικά τη σεξουαλική του ζωή. Η ιδέα του να πει κανείς στον εαυτό του "είμαι ικανοποιημένος με αυτά που έχω, μπορεί να μην είναι τέλεια, αλλά είναι δικά μου δημιουργήματα" ακούγονται βλαβερά και εχθρικά στην καταναλωτική έκδοση του σημερινού τρόπου ζωής. Αν τελικά η σημερινή γυναίκα αποφασίσει να χωρίσει λόγω της ανικανοποίητης σεξουαλικής της ζωής, δεν θα έχει ιδέα ότι η δυσαρέσκειά της μπορεί να είναι ένα ακόμα προϊόν της -κατά τα άλλα- καταναλωτικής ιδεολογία της.

Φυσικά, είναι όμορφο το γεγονός ότι οι σεξουαλικές ανάγκες των γυναικών έχουν πλέον εκφραστεί και προσπαθούν να ικανοποιηθούν. Απλά φαίνεται άσχημο (και ίσως νιώθει κανείς ντροπή) το σεξ και ο γυναικείος ρόλος να έχουν γίνει στοιχεία απαγωγής σαν μέρος της εμπορικής ανάγκης να δημιουργεί συνεχόμενες δυσαρέσκειες με σκοπό να εξαντλεί νέα προϊόντα.

http://www.noikokyra.gr

Συνέχεια ... ►

Χωριάτικο ψωμί

Υλικά

Για 2-4 άτομα

1 κουταλιά του γλυκού ζάχαρη
1 κουταλιά του γλυκού αλάτι
λίγο ξίδι
ελαιόλαδο
σουσάμι προαιρετικά
1 κιλό αλεύρι για όλες τις χρήσεις
300 γραμμάρια χλιαρό νερό
2 σακουλάκια ξερή μαγιά



Εκτέλεση

Σε ένα μπολ ρίχνουμε το αλεύρι, τη ζάχαρη και τη μαγιά.
Βάζουμε λίγο- λίγο το νερό και ταυτόχρονα ανακατεύουμε καλά.

Ρίχνουμε το αλάτι, το ξίδι και ζυμώνουμε πάρα πολύ καλά. Κατά διαστήματα ρίχνω ελαιόλαδο και ζυμώνουμε μέχρι να ενωθεί το μείγμα μας.
Αφήνουμε την ζύμη να ξεκουραστεί για 1 ώρα. Η για 10 λεπτά σε ζεστό φούρνο.

Αφού φουσκώσει η ζύμη, την βάζουμε μέσα σε μια γάστρα ή ταψί.
Βρέχουμε τα χέρια με νερό με λίγο νερό το ζυμάρι να υγρανθεί και ρίχνετε αρκετό σουσάμι και ψήνουμε στους 180 βαθμούς σε αντιστάσεις (πάνω και κάτω) για 50-60 λεπτά.


Απαιτούμενος χρόνος: 60 λεπτά

http://www.sidagi.gr

Συνέχεια ... ►

Μια κατάρα 1700ετών - Γραμμένη στα αρχαία ελληνικά για έναν μανάβη

Κάτι πολύ κακό φαίνεται ότι είχε κάνει στη ζωή του ο μανάβης Βαβυλάς, που ζούσε στην αρχαία Αντιόχεια πριν από 1.700 χρόνια.

ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΒΛΕΠΟΥΜΕ: Γραμμένη στα αρχαία ελληνικά, η κατάρα εναντίον του μανάβη κάλυπτε και τις δύο πλευρές μολύβδινου πινακιδίου του 3ου αιώνα μ.Χ.

Διαφορετικά δεν εξηγείται η βαριά κατάρα που του απηύθυνε κάποιος άγνωστος σε μας, πιθανόν ανταγωνιστής του: 

«Ιαώ που αστράφτεις και βροντάς, χτύπα και αλυσόδεσε τον οπωροπώλη Βαβυλά, που τον γέννησε μήτρα μιαρή, η Διονυσία (Ησυχία τη λένε άλλοι) και ζει κοντά στα μέρη των Μυγδόνων.:
Οπως χτύπησες το άρμα του Φαραώ έτσι χτύπα και τον προσβλητικό του τρόπο. Ιαώ που αστράφτεις και βροντάς, όπως αφάνισες τα πρωτότοκα της Αιγύπτου έτσι αφάνισε και του Βαβυλά τα ζωντανά».

Γραμμένη στα αρχαία ελληνικά, η μακροσκελής κατάρα κάλυπτε και τις δύο πλευρές ενός μολύβδινου πινακιδίου, που εντοπίστηκε από αρχαιολόγους το 1930 μέσα σε αρχαίο πηγάδι, κοντά στην Αντιόχεια (σημερινή Τουρκία, στα σύνορα με τη Συρία). Μόλις τώρα όμως διαβάστηκε το πύρινο κι ευφάνταστο κείμενο από τον Αμερικανό ερευνητή, επίκουρο καθηγητή Κλασικής Φιλολογίας του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον Αλεξάντερ Χόλμαν. «Υπάρχουν διάφορα πράγματα που βρίσκω ενδιαφέροντα σ' αυτό το εύρημα», εξηγεί ο ίδιος σε επικοινωνία του με τον «Α». «Το πρώτο είναι η αναφορά στη διάβαση της Ερυθράς Θάλασσας από τους Ισραηλίτες, την καταστροφή του Φαραώ και του άρματος του, καθώς και την εξόντωση των πρωτότοκων της Αιγύπτου».

Οπως επισημαίνει ο Αμερικανός ερευνητής, τα ελληνικά και ρωμαϊκά πινακίδια με κατάρες επικαλούνται συχνά τον ισχυρό θεό Ιαώ, που είναι στην πραγματικότητα η ελληνική εκδοχή του ονόματος του εβραϊκού θεού Γιαχβέ, και τον τοποθετούν μάλιστα μαζί με θεούς και δαίμονες του Κάτω κόσμου, όπως ο Ερμής κι ο Οσιρις.

Και να... ξεπαγιάσει η ψυχή του

Ενα άλλο ενδιαφέρον στοιχείο σχετικά με το πινακίδιο είναι ότι βρέθηκε μέσα σε πηγάδι και η κατάρα που αναγράφεται πάνω του μνημονεύει το ίδιο το πηγάδι: «όπως ακριβώς θα πνιγεί και θα παγώσει στο αχρηστευμένο πηγάδι (το πινακίδιο) έτσι θα πνιγεί και θα ξεπαγιάσει κι η ψυχή του Βαβυλά χτυπημένη από ασθένεια και άχρηστη όπου κι αν βρίσκεται».

«Πολλά μολύβδινα πινακίδια με κατάρες στα ελληνικά και λατινικά, που χρονολογούνται στην περίοδο από τον 5ο αι π.Χ. έως τον 6ο αι μ.Χ. αιώνα, έχουν βρεθεί σε τάφους και πηγάδια σε όλο τον αρχαίο κόσμο (Αθήνα, Κόρινθος, Ρώμη, Καρχηδόνα, Βηρυτός, Δαμασκός, Καισάρεια, Ιερουσαλήμ)», αναφέρει ο Αλεξάντερ Χόλμαν. Μερικές από αυτές απευθύνονται εναντίον ηνιόχων και των αλόγων τους, άλλες σε αθλητές, μονομάχους και πόρνες, σε αντίδικους και σε ερωτικούς αντίζηλους και κάποιες εναντίον επαγγελματικών ανταγωνιστών. «Υποψιάζομαι ότι αυτή του Βαβυλά από την Αντιόχεια ανήκει στην τελευταία περίπτωση», παρατηρεί.

Σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύει krasodad.blogspot.gr(ΤΗΣ ΧΡΥΣΑΣ ΝΑΝΟΥ), με σπουδές σε διάφορα πανεπιστήμια μεταξύ των οποίων και το Χάρβαρντ, ο Αλεξάντερ Χόλμαν είναι ειδικός σε θέματα αρχαίας ελληνικής γραμματείας, θρησκείας και μαγείας. «Ενα από τα πράγματα που με ενδιαφέρει στον ελληνικό πολιτισμό είναι η μακρά παράδοσή του: κάτι τόσο παλιό, που εκτείνεται σε μια τόσο μεγάλη χρονική περίοδο είναι όμορφο και συναρπαστικό για μένα, και αυτό με τράβηξε αρχικά στις κλασικές σπουδές στο πανεπιστήμιο», εξηγεί.

Ο ίδιος δημοσιεύει εργασίες που αγγίζουν τα δύο άκρα της αρχαιότητας: έγραψε ένα βιβλίο για τον Ηρόδοτο, τον ιστορικό του 5ου αιώνα π.Χ. («Ο άρχοντας των επιγραφών: Επιγραφές και ερμηνεία των συμβόλων στις Ιστορίες του Ηροδότου», 2010) και επίσης έκανε σειρά δημοσιεύσεων για τα πινακίδια μαγείας από την ύστερη αρχαιότητα. «Σχεδόν χίλια χρόνια χωρίζουν τα κείμενα και όμως τα συνδέουν η γλώσσα και ο πολιτισμός», λέει. «Ο έρως, ο θυμός (οργή), ο φθόνος, ο φόβος, θεοί και δαίμονες κινούν τα πρόσωπα στο έργο του Ηρόδοτου και τα ίδια υπάρχουν και σ' αυτά τα πινακίδια με τις κατάρες. Πόσο συναρπαστικό είναι να μπορείς να πάρεις σήμερα αυτό το αρχαίο πινακίδιο και να είσαι σε θέση να το διαβάσεις! Και πόσο υπέροχο είναι να ακολουθείς τα ίχνη της γραφίδας του γραφέα, να βλέπεις τον τρόπο με τον οποίο δίνει μορφή στα γραπτά του, να βλέπεις πώς κάνει τα ίδια ορθογραφικά λάθη που κάνουν οι σημερινοί Ελληνες μαθητές!».

http://goodstory.gr

Συνέχεια ... ►

Τρόποι για να τρως γλυκά χωρίς να πάρεις βάρος

Νομίζεις πως δεν μπορείς να φας γλυκό όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος ή όταν απλώς προσέχεις τη διατροφή σου; Κάνεις λάθος! Την επόμενη φορά που θα νιώσεις λοιπόν όρεξη για κάτι γλυκό, ικανοποίησέ τη με μία από τις παρακάτω ιδέες...

Φάε τσιζκέικ χωρίς τις θερμίδες

Ανακάτεψε 2 φλιτζάνια ημιαποβουτυρωμένο τυρί ρικότα με 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη και χτύπησέ τα στο μίξερ μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα. Σέρβιρε σε μισό φλιτζάνι με φρέσκες φράουλες ή κεράσια. Έχει τη γεύση του τσιζκέικ αλλά λιγότερες από 200 θερμίδες.

Απόλαυσε προσεκτικά ένα μικρό κομμάτι «πραγματικού» γλυκού

Ψήσε τα αγαπημένα σου cookies, βάλε ένα ή δύο κομμάτια σε ένα μικρό πιάτο και απόλαυσε κάθε μπουκιά. Μια μεσαία ποσότητα του αγαπημένου σου γλυκού είναι συνήθως καλύτερη από μία κανονική μερίδα ενός γλυκού με χαμηλά λιπαρά ή λίγες θερμίδες.

Δοκίμασε φοντί σοκολάτας

Βάλε 60 γραμμάρια (περίπου το 1/3 του φλιτζανιού) τσιπς σοκολάτας σε ένα ρηχό κεραμικό ή γυάλινο μπολ και άφησέ τα στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 2 λεπτά, μέχρι σχεδόν να λιώσουν. Χρησιμοποίησέ τα ως ντιπ για φρούτα ή ξηρούς καρπούς.

Γάρνιρε τα φρούτα σου

Χρησιμοποίησε παγωτό, μία ή δύο κουταλιές της σούπας σιρόπι ή ένα λεπτό στρώμα κέικ για να γαρνίρεις ένα πιάτο με φρέσκα φρούτα (και όχι το ανάποδο).

Φτιάξε ένα κρεμώδες σνακ

Ρίξε βανίλια, καφέ, γιαούρτι και λεμόνι σε ένα μικρό σουρωτήρι όπου θα έχεις τοποθετήσει ένα φίλτρο καφέ και βάλε το σουρωτήρι πάνω από ένα μπολ. Διατήρησε το μείγμα στο ψυγείο για 8 ώρες. Το υγρό θα σουρώσει και θα αφήσει ένα πηχτό, κρεμώδες γιαούρτι, πλούσιο σε ασβέστιο. Ανακάτεψέ το με φρούτα ή πουρέ φρούτων ή γάρνιρε με μέλι και καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς.

Κάνε μια πίτα χωρίς ζύμη

Ψήσε στο φούρνο φράουλες και ψιλοκομμένα μήλα, πασπαλισμένα με λίγη κανέλα και ζάχαρη, στους 200 βαθμούς για περίπου 10-15 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Είναι σαν πίτα με φρούτα χωρίς ζύμη και θα σου προσφέρει φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικες ουσίες.

Shape.gr

Συνέχεια ... ►

Δώσε προσοχή στα σημάδια του σώματός σου

Ο Nelson Torres, ψυχίατρος (UCV) και ειδικός σε ψυχο-νευρο-ανοσογλωσσική PNIL στη Βενεζουέλα δίνει ιδιαίτερη σημασία στα μηνύματα που φέρνει το σώμα στην επιφάνεια και μπορούν να μαρτυρήσουν πολλά για την κατάσταση της συνολικής υγείας ενός ατόμου.

Το παρακάτω είναι ένα απόσπασμα από άρθρο του στην εφημερίδα του Νοσοκομείου του Nelson Torres (Ψυχίατρος στη Βενεζουέλα).



«Η ασθένεια ειναι μια σύγκρουση μεταξύ της προσωπικότητας και της ψυχής». Bach

-Το κρυολόγημα στάζει όταν ο οργανισμός δεν κλαίει



-Ο πονόλαιμος φράζει όταν δεν μπορεί να επικοινωνήσει τις αγωνίες



-Το στομάχι καίει όταν ο θυμός δεν μπορεί να βγει



-Ο διαβήτης εισβάλλει όταν η μοναξιά πονάει



-Το σώμα παχαίνει όταν όταν η δυσαρέσκεια πιέζει



-Ο πονοκέφαλος καταθλίβει όταν αυξάνουν οι αμφιβολίες



-Η καρδιά χαλαρώνει όταν το νόημα της ζωής φαίνεται να τελειώνει



-Οι αλλεργίες συμβαίνουν όταν η τελειομανία είναι ανυπόφορη



-Τα νύχια σπάνε όταν απειλούνται οι άμυνες



-Το στήθος σφίγγει όταν η υπερηφάνεια σκλαβώνει



-Η πίεση αυξάνει όταν ο φόβος φυλακίζεται



-Οι νευρώσεις παραλύουν όταν το εσωτερικό παιδί τυρανν’αει



-Ο πυρετός θερμαίνει όταν οι άμυνες εκρήγνουν τα όρια της ανοσίας



-Τα γόνατα πονούν όταν η υπερηφάνεια είναι άκαμπτη



-Ο καρκίνος σκοτώνει εάν δεν συγχωρείς


Η ασθένεια δεν ειναι κακό. Θα σου πει ότι έχεις πάρει λάθος δρόμο. Ο δρόμος προς την ευτυχία δεν ειναι ευθύς.

Υπάρχουν καμπύλες που ονομάζονται ΛΑΘΗ,

φανάρια που λέγονται ΦΙΛΟΙ,

φώτα που ονομάζονται ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

κι όλα γίνονται αν έχεις ένα ανταλλακτικό που ονομάζεται ΑΠΟΦΑΣΗ,

μια ισχυρή μηχανή που ονομάζεται ΑΓΑΠΗ,

μια Καλή ασφάλιση που ονομάζεται ΠΙΣΤΗ,

άφθονο καύσιμο που ονομάζεται ΥΠΟΜΟΝΗ,

αλλά πάνω απ’όλα έναν έμπειρο οδηγό που ονομάζεται ΕΣΥ.

Infokids

Συνέχεια ... ►

Ελληνικό σύμβολο αντίστασης στη κρίση

Το καλαμάκι δείχνει άνεση γιατί δε σε αναγκάζει να σκύβεις για να πιεις τον καφέ,είναι μια εφεύρεση κατά της κούρασης και της περιττής σπατάλης ενέργειας.
Το καλαμάκι μάλιστα πρέπει να είναι σπαστό για να διευκολύνει την σωστή πόση του καφέ.Ακόμα το καλαμάκι είναι η μισή αρχοντιά για τη φραπεδιά καθώς σου δίνει τη δυνατότητα νa ανακατεύεις κάθε λίγο το περιεχόμενο του ποτηριού.

Το ανακάτεμα του φραπέ είναι μέτρο χλίδας και πρέπει να γίνεται με το κεφάλι ψηλά και το χαμόγελο ζωγραφισμένο στο πρόσωπο. Ειδικά αν συνοδεύεται από μαύρο γυαλί και τα πόδια πάνω στις καρέκλες, το
ανακάτεμα προσθέτει πολλά στο status του καθενός φραπεδοκατακτητή.
Η πρώτη ρουφηξιά της φραπεδιάς είναι ιερή.

Η όλη κίνηση όπου σπας το καλαμάκι, το βάζεις στο στόμα αργά και αισθησιακά και βλέπεις την καφέ ρευστή μάζα να ανεβαίνει και να πλησιάζει στη στοματική σου κοιλότητα, αποτελεί μια ιεροτελεστία που αξίζει όσο λίγες.
Η τελευταία γουλιά του φραπέ είναι εξίσου σημαντική με την πρώτη.

Αν και κάθε φορά που τελειώνουμε το φραπέ μας πρέπει να γεμίζουμε με νερό και να συνεχίζουμε, πρακτικά ο φραπές τελειώνει όταν μας πιάνει το τέταρτο κατούρημα από τα πολλά υγρά.

Τότε και μόνο τότε μπορούμε να κοπανήσουμε την τελευταία ρουφηξιά κάνοντας το χαρακτηριστικό ήχο ικανοποίησης ρουφώντας ταυτόχρονα καφέ και αέρα, με το γνωστό και αηδιαστικό για τους υπόλοιπους - απολαυστικό για εμάς "σλουρπ".

Αυτό ΕΙΝΑΙ ηδονή!
Η σωστή η φραπεδιά πρέπει απαραίτητα να περιέχει παγάκια.

Τα παγάκια, πέρα από τη δροσιά που παρέχουν, κάνουν το ανακάτεμα περισσότερο ζωντανό και δυνατό.

Και μην αναφέρουμε πάλι τα περί σημασίας ανακατέματος..
Ο φραπές πρέπει να είναι πάντα γλυκός. Αυτό είναι αναντίρρητο αξίωμα και όποιος διαφωνεί σε αυτό, τον παίρνει.

Αν θέλει κάποιος να πιει μέτριο ή πικρό καφέ να πιει ελληνικό. Δε θα ανεχτώ από κανέναν να καταστρέφει το image του απόλυτου μη αλκοολούχου ροφήματος.

Αυτό επιστημονικά δίνεται από την ηρεμία και τη γαλήνη που παρέχει η γλυκόζη στον ανθρώπινο οργανισμό.

Γιατί όταν πίνεις καφέ πρέπει να είσαι αραχτός και άνετος. Έχετε δει εσείς ποτέ το Βέγγο να πίνει φραπέ;

Εγώ όσο θυμάμαι τις ταινίες του, τάραζε τους ελληνικούς!
Το ιδανικό χρώμα της φραπεδιάς είναι το καφέ(μα τι άλλο θα μπορούσε να ήτανε).

Προσοχή όμως! Το καφέ το ανοιχτό, το οποίο είναι το ίδιο καφέ με το σκατουλί όταν έχουμε φάει μουσακά(το έχω ψάξει το θέμα σε πολλά πειραματόζωα) Οποιαδήποτε άλλη απόχρωση κρίνεται κατακριτέα. Επίσης
επιβάλλεται να πίνεται σε ψηλό, λεπτό και κυλινδρικό ποτήρι.

Για να κατανοήσει κανείς τη σημασία του φραπέ πρέπει να είναι άνω των 20 ετών, ώστε να έχει αρκετές εμπειρίες και να είναι αρκετά ώριμος να αντιμετωπίσει ένα τόσο σημαντικό θέμα.

Ο άνθρωπος που πίνει φραπέ είναι απελευθερωμένος από τα διάφορα ταμπού, δε μασάει μία, αντιμιλάει στο αφεντικό του(σε πολλές περιπτώσεις δεν έχει καν αφεντικό), έχει αποβάλλει κακές συνήθειες τύπου 9-5, είναι άτομο γενικώς.

Αν ο φραπέ-lover είναι φοιτητής τότε είναι σίγουρα ο τύπος με τη reserve θέση στο κυλικείο της σχολής του και με τη νοικιασμένη σε τρίτους(μιας και δεν τη χρησιμοποιεί ποτέ) θέση του στο αμφιθέατρο.

http://www.tampouloukia.gr

Συνέχεια ... ►

8 τύποι ανθρώπων που πρέπει να απομακρύνετε από δίπλα σας

Είμαστε ότι τρώμε, αλλά σίγουρα και ότι είναι οι άνθρωποι με τους οποίους συνδεόμαστε. Αυτοί που βρίσκονται δίπλα μας μπορούν να κάνουν τη διαφορά – είτε με καλό είτε με κακό τρόπο. Πραγματικά είναι δύσκολο να βρούμε αξιόλογους ανθρώπους για να προσθέσουμε στον εσωτερικό κύκλο μας. Ανθρώπους που θα μας στηρίξουν, βοηθήσουν, ενθαρρύνουν, παρακινήσουν και εμπνεύσουν. Είναι πολύ πιο εύκολο να εντοπίσουμε αυτούς που είναι ήδη στο στενό κύκλο μας και μας κρατάνε πίσω.

Αν κάποιοι εμπίπτουν στους παρακάτω τύπους ανθρώπους, αναρωτηθείτε μήπως πρέπει να τους απομακρύνετε από δίπλα σας:

Συνήγορος του διαβόλου

Οι συνήγοροι του διαβόλου σπάνια υποστηρίζουν και αποδέχονται οτιδήποτε άλλο εκτός από το δικό τους εγώ και τις δικές τους απόψεις. Η γνώμη τους είναι συνήθως η φωνή ενός ατόμου που προσπάθησε και απέτυχε, και ως εκ τούτου θεωρεί ότι κανείς άλλος δεν μπορεί – και πιθανώς δεν θα έπρεπε- να πετύχει.

Κρατήστε κοντά σας τα άτομα που μοιράζονται μαθήματα και εμπειρίες ζωής, θέτουν εύστοχους προβληματισμούς, αναφέρουν τρόπους να κάνετε διαφορετικά κάποια πράγματα, και είναι διατεθειμένα να βοηθήσουν όταν σας παρουσιαστεί ένα πρόβλημα.

Απαλλαγείτε από τα άτομα που μονίμως προβλέπουν καταστροφές και αποτυχίες, βασιζόμενοι αποκλειστικά στις δικές τους κακές εμπειρίες. Τα δικά σας αποτελέσματά μπορεί να διαφέρουν επειδή απλά επειδή δεν είστε αυτοί.



Ενθουσιώδης οπαδός

Στο άλλο άκρο βρίσκεται το άτομο που θεωρεί κάθε σκέψη και πράξη σας ως εκπληκτική και απίστευτη. Ο διαρκής και ανεξέλεγκτος έπαινος είναι κάτι που αρέσει σε όλους, αλλά σπάνια είναι χρήσιμος. Κανείς μας δεν είναι τόσο έξυπνος, διορατικός, ή ταλαντούχος. Όλοι κάνουμε λάθη. Όμως κάποιες φορές μπορεί να μην το συνειδητοποιήσουμε μέχρι να μας το επισημάνουν.

Είναι εύκολο να πεις σε κάποιον ότι είναι σπουδαίος. Είναι πολύ πιο δύσκολο – και πρέπει να είσαι πραγματικός φίλος – για να του πεις ότι πρέπει να βελτιωθεί και ότι μπορεί να τα πάει καλύτερα.

Η υπερβολή είναι ο εχθρός της βελτίωσης. Να είστε καλοί με τους οπαδούς σας, αλλά μην δίνετε μεγάλη σημασία στο τι λένε.

Ας είναι η μητέρα σας ο μόνος ενθουσιώδης οπαδός που χρειάζεστε.

Κουτσομπόλης

Είναι δύσκολο να αντισταθούμε στις εμπιστευτικές πληροφορίες και κουτσομπολιά. Το να μάθουμε τους λόγους πίσω από τις αποφάσεις των άλλων, τα κίνητρα πίσω από τις ενέργειες τους αλλά και τη κρυφή ατζέντα τους, είναι πραγματικά πειρασμός.

Το πρόβλημα είναι ότι το άτομο που κουτσομπολεύει τους άλλους σε εσάς, κάνει το ίδιο και για εσάς στους άλλους.

Οι άνθρωποι που καλό είναι να βρίσκονται στο στενό κύκλο σας, θα πρέπει να θέλουν να μοιράζονται τις δικές τους σκέψεις και συναισθήματά, και όχι να σας μεταφέρουν τις σκέψεις των άλλων (και μάλιστα εσφαλμένα τις περισσότερες φορές).



Εγωκεντρικός

Πριν από τον Κοπέρνικο, οι άνθρωποι πίστευαν ότι η γη βρίσκεται στο κέντρο του ηλιακού συστήματος. Κρίμα που δεν υπήρξε κάποιος “Κοπέρνικος” για αυτούς που πιστεύουν ότι τα πάντα περιστρέφονται γύρω τους.

Δεν χρειάζεται να γίνεται ο Γαλιλαίος και να προσπαθήσετε να τους αλλάξετε απόψεις. Απλά απομακρυνθείτε. Είναι πιο εύκολο.

Άλλωστε, ίσως να μην παρατηρήσουν ότι φύγατε…

Μάντης κακών

Ο προφήτης όλων των δεινών έχει την παράξενη ικανότητα να προβλέπει μια μακρά λίστα πιθανών εμποδίων και προβλημάτων, που τα περισσότερα είναι υπερβολή και δεν θα χρειαστεί να τα αντιμετωπίσετε.

Ασφαλώς, κανείς μας δεν θέλει να κάνει κάποιο λάθος που θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί. Αλλά όταν κάποιος “ψειρίζει” το παραμικρό και καταλήγει με μια ατελείωτη λίστα με πιθανούς λόγους για τους οποίους θα αποτύχετε, τότε αποτελεί ο ίδιος εμπόδιο για εσάς. Θα ήταν χρήσιμος μόνο αν μαζί με την απαρίθμηση των πιθανών προβλημάτων που πιθανώς θα συναντήσετε , βοηθούσε και στην εξεύρεση τρόπων για να τα αντιμετωπίσετε.

Δημοσιοσχεσίτης

H δημιουργία σχέσεων με άλλα άτομα είναι πολύ σημαντική. Όμως δεν είναι ένα παιχνίδι αριθμών. Οι γνωριμίες δεν είναι το τέλος, αλλά μόνο η αρχή. Και δεν είναι εφικτό να οικοδομήσουμε σημαντικές σχέσεις με δεκάδες ή εκατοντάδες ανθρώπους.

Διατηρείστε επαφή μαζί του, αλλά κρατήστε τον έξω από το στενό κύκλο σας. Νοιάζεται μόνο για την πραγματοποίηση γνωριμιών. Δεν θέλει πραγματικά να δεθεί μαζί σας.

Απαιτητικός

Είναι λογικό ότι θα πρέπει να κάνουμε σέρβις στις συσκευές σας, ώστε να μη χαλάσουν. Αυτό που δεν είναι λογικό είναι όταν χρειάζεται να φροντίζουμε διαρκώς κάποιες προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις για να μην καταρρεύσουν.

Αυτά τα άτομα, επιζητούν τακτική επαφή και φροντίδα, ώστε να μπορούν να αισθάνονται ήσυχοι ότι ακόμα τους νοιάζεστε. Όταν δεν ασχολείστε μαζί τους, σας κάνουν να αισθάνεστε ότι τους έχετε παραμελήσει. Με λίγα λόγια, είναι απαιτητικοί .

Οι άνθρωποι που πραγματικά θέλετε στο στενό κύκλο σας, είναι δίπλα σας όταν πραγματικά τους χρειάζεστε – ακριβώς όπως είστε και εσείς γι “αυτούς.

Ζόμπι

Μερικοί άνθρωποι απλά περιφέρονται άσκοπα σαν ζόμπι, χωρίς σχέδιο, χωρίς σκοπό, χωρίς στόχο.

Περιβάλλεται τον εαυτό σας με ανθρώπους που έχουν φιλόδοξα σχέδια και μεγάλους στόχους. Ακόμα κι αν οι στόχοι τους είναι διαφορετικοί από το δικό σας – και πιθανώς θα είναι – εσείς θα αναζωογονείστε από την ενέργεια τους, και αυτοί από τη δική σας.

Και μείνετε μακριά από τα ζόμπι. Δεν θα σας σκοτώσουν, αλλά σίγουρα θα σκοτώσουν τα κίνητρα και τον ενθουσιασμό σας.

http://antikleidi.com

Συνέχεια ... ►

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια

Νόστιμη, πλούσια και θρεπτική σαλάτα με όσπρια, λαχανικά και σαλατικά. Μπορεί να αντικαταστήσει το γεύμα.

Προετοιμασία: 15 λεπτά | Μαγείρεμα: 30 λεπτά | Σύνολο: 45 λεπτά
Συνταγή για: 6 μερίδες

Διατροφικά στοιχεία για 1 μερίδα
Θερμίδες: 220 θερμίδες | Λιπαρά: 12 γρ.



Υλικά συνταγής:

Μαυρομάτικα φασόλια: 250 γρ.
Κομμένη κύβους ντομάτα: 2 μέτριες
Κομμένη κύβους πιπεριά: 1 μέτρια, πράσινη ή κόκκινη
Κομμένο λωρίδες μαρούλι: 1 μικρό
Κομμένα ροδέλες πράσινα κρεμμυδάκια: 2 μέτρια
Ελαιόλαδο: 1/4 κούπας
Αλάτι, πιπέρι: όσο σας αρέσει
Ρίγανη: 1/2 κουταλάκι τσαγιού
Ξύδι: 2 κουταλιές σούπας

Οδηγίες:

1. Βράζετε τα μαυρομάτικα μέχρι να μαλακώσουν (προσοχή να μην λιώσουν) και τα στραγγίζετε. Τα αφήνετε να κρυώσουν.
2. Εν τω μεταξύ πλένετε, καθαρίζετε και κόβετε τα λαχανικά. Τα βάζετε σε σαλατιέρα. Προσθέτετε και τα φασόλια.
3. Ανακατεύετε το ελαιόλαδο με το ξύδι, το αλατοπίπερο και τη ρίγανη και περιχύνετε τη σαλάτα. Ανακατεύετε καλά, αφήνετε 10 - 15 λεπτά να δέσουν οι γεύσεις και σερβίρετε.

http://www.radicio.com

Συνέχεια ... ►